Deportes buenos para la espalda

La práctica de algunas actividades físicas y deportivas puede provocar lesiones, dolor raquídeo agudo o crónico, e incluso agravar patologías ya existentes. Sin embargo, el dolor de espalda no es incompatible con la práctica de una actividad física, sino todo lo contrario. Tener unos músculos fuertes nos asegurará una buena sujeción de la columna vertebral.

Si sueles sufrir de dolores de espalda (aplastamiento vertebral, pinzamiento discal, hernias, etc.), estos son los deportes más indicados según Nicolas Bertrand, fisioterapeuta y osteópata, fundador del método Macadam Tonic.

A.F. Gaspar-Lolliot
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http://www.macadamtonic.com/